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利用好零碎时间,比如看五分钟书,十分钟书,时间长了就会有收获。
节俭,生活中的点点滴滴都精打细算,到时候,用钱时就不会太着急。
按时睡觉,吃饭,运动,阅读,就会有好身体,乐观开朗。
习惯吃八分饱,慢慢就会能减肥,让胃减轻负担,全身舒服。
勤劳,一勤天下无难事,把该干的 事干好。
好的小习惯,坚持下来,就会有不一样的人生。
首先我要说一下,什么是习惯?习惯就是一种养成,就是一种自然的行为,也就是人的自然养成习惯,是一种省时省力的行为动,比如向我们的穿衣,饮食,睡觉,,洗脸,刷牙,等都是一个必须的养成习惯,习惯是一种行为,它关系着我们生活中的方方面面,它能改变人的人品和性格。
一个人的习惯有很多,有好习惯,也有坏的习惯,好习惯可以让你幸福安康,可以更好的享受生活的美好,坏习惯则可以让你生活没有品质,没有招气的阳光,向那些吸烟,酗酒,甚至***之人,一生都不能有个正常的生活,养成一个好的习惯就能改变你的人生品质,一个爱学习,爱锻炼,爱劳动,爱助人为乐平易敬人的人生活在阳光里,生活品质一定会好的。
侯利利,二级心理咨询师,华大应用心理研究院咨询师,上海市奉贤区心理咨询协会会员,社区社工。相信人的潜力是无限的,只要打开被限定思维,一切皆有可能。
先看看什么是性格和态度?性格是一个人在对现实的稳定的态度,以及与这种态度相应的、习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。态度是一个人对人、物或思想观念的一种反应倾向性,它是后天生活中习得的,由认知、情感和行为倾向三个因素组成。
从性格和态度的定义中,我们可以看出性格虽然具有稳定性,并不是说它是一成不变的,而是可以塑造的。
比如一位大大咧咧、粗心大意的人,从事了财务这种需要细心和耐心的工作后,每天和钱打交道,如果错一个小数点可就是几十上百万的损失。
这样他可能在工作上就会越来越认真细心,当他习惯了这种工作模式,他的性格会随之变得越来越沉稳,对待事情的态度也会越来越严谨。
我工作的社区有一位性格特别内向的残障少年,每次来社区参加活动,他总是一个低着头独自坐在角落里。前三次见面我主动和他沟通,他理也不理,看到我过来马上躲开了,同事说他自闭。
1、早起的习惯
一个人经常早起的话,整个人一天的精神状态是特别棒的,很多人早上已经醒了,但是就不愿意起。而睡回笼觉是特别对身体是有害的。
早起后,六点起床和八点起床,一天的时间就多了两个小时,这两个小时可以看书,可以锻炼身体,可以写作,长期以往,你的收获是很大的,无论身体,还是知识都会慢慢的产生复利效应,收获是你所不知道的。
2、看书的习惯
看书是一个人最快涨知识,了解外部世界的过程,是一个内化提升的过程。
每天的两小时学习,通过点滴的变化让你的知识慢慢丰富起来。
在你需要的时候,可以直接拿出来。
3、10分钟锻炼的习惯
每天10分钟锻炼,让你的身体慢慢健康起来,让你拥有一个健硕的体魄。
习惯性格相互影响,小习惯大影响,一个人行为举止习惯一个小动作也许不被人注意,对人对事也不会造成太大的伤害,一般情况下人们觉得无所谓,说大了他反映出一个人的教养品行如果在社交的关键场合,时刻也许促成好事,也许破坏了事物原本。
如,有些人喜欢,或者习惯不论什么场合就淋漓至尽的打喷嚏,哪声音在安静的课堂,会场,医院,会引发一片嘈杂,一阵哗然,这种小节让人们觉得你是个不懂礼貌,不拘小节,不管不顾,不在乎别人的感受,也许在岗位,在家里不会把一些工作,任务交给你去做,时间一长你觉得人们看不起你,原本开朗活泼变得自卑沉默。
还有一些人,不管见到谁,熟悉或不熟悉都主动恰到好处的打招呼,给人微笑,让人觉得像一缕春风,舒服微暖亲切,因此你的人脉很广,如果你还有能力,还是个好学上进的人,你就业的机会就会很多,一份好工作或事业的成功一定会改变你的命运,会让你的人生顺山顺水。只要你用心观察在现实中这样的案例很多。
上学的时候有这样的感觉,现在好像还是有。我觉得有这样的“瘾”的,差不多都会走上老师的道路,或者走到“强迫症”的行列里。
那种感觉就像,“解题天空,美丽的梦,因为有你而变得与众不同”
1.书写工整,精心设计版面。老师每次表扬你的时候都会说“像印刷的一样啊”、“像刻的一样啊”!
2.会循环中圈套!什么圈套?老师的圈套啊,老师们总会说“你不会也要写,哪怕编呢。特别是你写的好看的话,谁都想给你可怜分、步骤分啊!”
3.养成了去分析思考和分条理的习惯。理不清的,总想用方法去分清楚,然后去想解决办法。以至于在生活也是,巴拉巴拉把生活难题当“简答题”,还会觉得生活里的题再变再多,也有法可接。😄是不是很乐观向上的态度。这个很重要,不能钻牛角尖,要越挫越勇!
4.看见问答题就摩拳擦掌,恨不得一分钟搞定,然后像电视剧那样仰天大笑而去“看看不,我就说so easy”!有时候看见好的解题方法,也想背下来,就觉得,三下五除二,又快又好,太值得我学习了!以至于生活里也喜欢学优哦(´-ω-`)
当然,也有过丢人的时候,解不出来啦,或者时间用了很久久。这个时候,我会告诉自己,英雄不复当年,老了,认命吧。其实过阵子还会偷偷想法解,要不然我那“惦念未解题的”“症”又犯了,又没法处理了。就是总”念念不忘呀”哈哈😄
这就是我的感觉。后来我发现我孩子好像也有这感觉,因为我问她,买个卷子当礼物做做吧,她会说可以啊,正想呢!我要当学霸
那就是一种陶醉的感觉了,肯定是出自内心的、发自肺腑的主观行为,越是喜欢的,越愿意去做;就好像挣钱一样,越富有的人,挣钱越轻松。
解题上瘾,是越做越喜欢,越喜欢越做的感觉。做的题多了,就想从题目里面去揣摩出题人的意图,就好比玩游戏闯关一样,一个个、一步步的去探索各种宝藏和技能。
当然,解题上瘾肯定是对于自己非常喜欢的学科,如果自己不喜欢的,肯定不会做那么多题。
俗话说,熟能生巧,我们初中数学老师说过更经典的一句话——熟能生出百巧来,就是说,题做的越多,你就越清楚同样一个知识点到底怎么去剖析,怎么去设计陷阱,当你把题目中所有的坑都找到了,那你就变成出题人了,试想一下,出题人去做一套试卷,会是什么样的一个场景。你都能出题了,那你还害怕考试吗?
其实,从事物发展的自然规律来讲,不管是哪个科目,都要多做题,见的题目多了,你自然而然就不会害怕考试了;你的阅历越丰富,那你还会目光短浅吗?还会害怕遇到困难和挫折吗?肯定不会。
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